ThS.BS Trần Thượng Phong nói về chuyện “chăn gối” sau tuổi 50
Bước qua tuổi 50, không ít cặp vợ chồng phải đối mặt với những thay đổi trong đời sống tình cảm và sinh hoạt vợ chồng, đặc biệt khi người phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh. Từ góc nhìn của một chuyên gia y khoa, nhiều câu chuyện thực tế và những bí quyết giúp các cặp đôi tiếp tục đồng hành cùng nhau một cách hạnh phúc. Bài viết của ThS.BS Trần Thượng Phong, một chuyên gia uy tín trong lĩnh vực Tiết niệu và Nam khoa tại TPHCM hiện công tác tại Trung tâm Y khoa Sài Gòn (Saigon Medic) sẽ giúp các cặp đôi hiểu rõ hơn những thay đổi sinh lý của người phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, từ đó có cách đồng hành, sẻ chia để giữ gìn hạnh phúc lứa đôi.
Những thay đổi về nội tiết, tâm sinh lý trong thời kỳ mãn kinh có thể tạo ra không ít áp lực cho người phụ nữ. Theo ThS.BS Trần Thượng Phong, sự thấu hiểu, sẻ chia của người bạn đời chính là “liều thuốc” quan trọng giúp giữ gìn hạnh phúc gia đình.
Mãn kinh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến đời sống chăn gối của người phụ nữ
Xem Thêm >> Ông Macron tuyên bố khôi phục các kênh liên lạc với Nga, cảnh báo nguy cơ trở thành "chư hầu"
“Bác sĩ ơi, vợ tôi có phải đã hết yêu tôi không?”
Cách đây không lâu, một người đàn ông ngoài 50 tuổi tìm đến gặp tôi với một câu hỏi đầy trăn trở:
“Bác sĩ ơi, vợ tôi có phải đã hết yêu tôi không?”
Anh kể rằng vài năm gần đây, vợ thường từ chối chuyện chăn gối. Càng cố gắng gần gũi, khoảng cách giữa hai người lại càng lớn hơn.
Giống như nhiều người chồng khác, anh bắt đầu nghĩ đến những nguyên nhân tiêu cực: vợ không còn tình cảm, bản thân mình không còn hấp dẫn, hoặc hôn nhân đang dần rạn nứt.
Tuy nhiên, sau khi trao đổi kỹ hơn, tôi nhận ra nguyên nhân không nằm ở tình cảm.
Nó bắt đầu từ một thay đổi sinh học rất bình thường của người phụ nữ: mãn kinh.
XEM THÊM:
Ăn Tết không lo tăng cân, không “lăn tăn” đường huyết cùng Kỷ lục gia -Bác sĩ Lâm Quang Thư
Saigon Medic tổ chức chương trình “Khỏe cùng Bác sĩ” – Miễn phí kiểm tra sức khỏe tiểu đường
Mãn kinh không phải là dấu chấm hết của đời sống tình dục
Mãn kinh là một tiến trình sinh học tự nhiên nhưng trong xã hội hiện đại, đây vẫn là chủ đề ít được trao đổi thẳng thắn, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến đời sống phòng the.
Không ít người lầm tưởng rằng mãn kinh đồng nghĩa với việc người phụ nữ không còn nhu cầu tình dục. Thực tế, những thay đổi xảy ra trong cơ thể lúc này chủ yếu liên quan đến sự sụt giảm hormone nội tiết và hoàn toàn không phản ánh tình yêu hay sự gắn bó với bạn đời.
Việc hiểu đúng bản chất của mãn kinh là bước đầu tiên giúp các cặp vợ chồng tránh được những hiểu lầm không đáng có, đồng thời duy trì sự hòa hợp trong đời sống hôn nhân.
Sự suy giảm mạnh mẽ hormone estrogen trong giai đoạn mãn kinh dẫn đến nhiều thay đổi sinh lý quan trọng.
Khô và teo âm đạo
Thiếu estrogen khiến thành âm đạo trở nên mỏng hơn, giảm độ đàn hồi và giảm tiết dịch bôi trơn tự nhiên. Điều này khiến nhiều phụ nữ cảm thấy đau rát, khó chịu, thậm chí tổn thương khi quan hệ.
Khi mỗi lần gần gũi trở thành một trải nghiệm không thoải mái, việc né tránh chuyện chăn gối là phản ứng hoàn toàn dễ hiểu.
Giảm ham muốn sinh lý
Sự thay đổi nội tiết tố kết hợp với các triệu chứng thường gặp như bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, lo âu hoặc thay đổi tâm trạng có thể làm giảm đáng kể nhu cầu tình dục.
Ngoài ra, ít người biết rằng sự suy giảm testosterone ở nữ giới – dù ở mức thấp hơn nam giới – cũng ảnh hưởng đến cảm giác hưng phấn và ham muốn.
Đây là những thay đổi sinh học tự nhiên, không phải dấu hiệu của việc người phụ nữ không còn yêu thương chồng hay cố tình xa cách.
Những dấu hiệu có thể xuất hiện từ rất sớm
Trên thực tế, nhiều rối loạn về ham muốn hoặc tình trạng khô rát khi quan hệ đã bắt đầu từ giai đoạn tiền mãn kinh, thường xuất hiện sau tuổi 40.
Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt có thể vẫn còn nhưng nội tiết tố đã bắt đầu biến động đáng kể.
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này sẽ giúp phụ nữ được tư vấn và điều trị kịp thời, tránh để những khó chịu về thể chất kéo dài và dần trở thành khoảng cách trong đời sống vợ chồng.
Người chồng tuổi trung niên cũng có những nỗi niềm riêng
Khi nói về mãn kinh, chúng ta thường tập trung vào những khó khăn của người phụ nữ. Tuy nhiên, người chồng trong giai đoạn này cũng đang đối mặt với nhiều áp lực tâm lý và sinh lý không hề nhỏ.
Nhiều người vẫn còn nhu cầu tình dục nhưng liên tục nhận được sự từ chối từ bạn đời. Điều đó dễ khiến họ cảm thấy hụt hẫng, cô đơn, mất tự tin hoặc cho rằng bản thân không còn được yêu thương.
Một số người chọn cách im lặng chịu đựng. Một số khác phản ứng bằng sự trách móc, giận dỗi hoặc xa cách. Tất cả đều có thể khiến những mâu thuẫn vốn nhỏ trở nên nghiêm trọng hơn.
Điều đáng tiếc là trong rất nhiều trường hợp, cả hai đều đang chịu tổn thương nhưng lại không thực sự hiểu điều gì đang xảy ra với người còn lại.
XEM THÊM>>Bác sĩ vui vẻ giải đáp: Kích thước “cậu bé” có quan trọng không?
Làm gì để tránh “lệch pha” trong đời sống chăn gối?
Điều quan trọng nhất là sự thấu hiểu.
Người chồng cần hiểu rằng việc giảm ham muốn ở tuổi mãn kinh phần lớn xuất phát từ thay đổi sinh học chứ không phải sự thay đổi trong tình cảm.
Ngược lại, người vợ cũng nên chia sẻ cởi mở những khó khăn mình đang trải qua thay vì âm thầm chịu đựng hoặc né tránh.
Các cặp đôi có thể cùng nhau tìm kiếm giải pháp phù hợp như điều chỉnh cách gần gũi, dành nhiều thời gian cho sự kết nối cảm xúc, cải thiện lối sống, vận động thể chất và chủ động tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết.
Nhiều trường hợp hoàn toàn có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống và đời sống tình dục nếu được tư vấn, điều trị đúng cách.
ThS.BS Trần Thượng Phong, một chuyên gia uy tín trong lĩnh vực Tiết niệu và Nam khoa tại TPHCM hiện công tác tại Trung tâm Y khoa Sài Gòn (Saigon Medic)
Khi nào cần tìm đến bác sĩ?
Đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ y khoa nếu xuất hiện các dấu hiệu sau:
- Đau hoặc khó chịu kéo dài khi quan hệ.
- Khô âm đạo ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng cuộc sống.
- Giảm ham muốn gây căng thẳng kéo dài trong hôn nhân.
- Chảy máu bất thường sau quan hệ. Đây là dấu hiệu cảnh báo quan trọng, cần đi khám ngay để loại trừ các tổn thương thực thể ở tử cung và cổ tử cung.
- Xung đột vợ chồng kéo dài, mọi nỗ lực tự đối thoại tại nhà đều không hiệu quả. Khi đó, việc gặp bác sĩ sản phụ khoa, nam khoa hoặc chuyên gia tâm lý là bước đi cần thiết để bảo vệ sức khỏe tinh thần và hạnh phúc gia đình.
Mãn kinh không phải là kết thúc
Mãn kinh chỉ là sự khép lại của chu kỳ sinh sản, không phải là sự kết thúc của đời sống lứa đôi.
Khi có sự kết hợp đúng đắn giữa kiến thức y khoa, sự đồng cảm của người chồng và sự chủ động chia sẻ từ người vợ, đời sống chăn gối tuổi trung niên hoàn toàn có thể bước sang một giai đoạn mới – nhẹ nhàng hơn, sâu sắc hơn và gắn kết hơn.
Bởi sau tất cả, điều giữ cho một cuộc hôn nhân bền vững không chỉ là những rung động ban đầu, mà còn là khả năng cùng nhau thấu hiểu và đồng hành trước những thay đổi tự nhiên của cuộc sống.
