Cúm A là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm gây ra. Các triệu chứng thường gặp gồm sốt, ho, đau họng, đau nhức cơ thể và mệt mỏi. Khi cổ họng khó chịu, nhiều người có xu hướng uống ít nước hoặc ăn uống không đầy đủ, đặc biệt khi bị sốt.

Trong thời gian mắc bệnh, bổ sung đủ dịch và lựa chọn thực phẩm dễ sử dụng là những biện pháp chăm sóc quan trọng. Tuy nhiên, đồ uống chỉ giúp giảm nhẹ một số triệu chứng và hỗ trợ bù nước, không có tác dụng thay thế thuốc điều trị khi được bác sĩ chỉ định.

1. Nước lọc giúp bổ sung lượng dịch cần thiết

Nước lọc là lựa chọn đơn giản, phù hợp với đa số người mắc cúm A. Khi bị sốt, ra mồ hôi hoặc ăn uống kém, cơ thể có thể mất nhiều dịch hơn bình thường. Uống nước đều đặn giúp bù lượng dịch đã mất và hỗ trợ các hoạt động sinh lý của cơ thể.

Xem Thêm >> Nữ tiếp viên hàng không mất tích hơn một năm, bạn cùng nhà thừa nhận sát hại

Người bệnh nên đặt nước ở nơi dễ lấy, uống thành từng ngụm nhỏ và chia đều trong ngày. Nếu đau họng nhiều, việc uống từng ngụm nhỏ có thể dễ chịu hơn so với uống một lượng lớn cùng lúc.

Không nhất thiết phải uống nước nóng hoặc nước ấm trong mọi trường hợp. Nước ở nhiệt độ phòng, nước mát hoặc nước ấm vừa phải đều có thể sử dụng, tùy cảm giác của mỗi người. Điều cần tránh là nước quá nóng có thể gây bỏng rát niêm mạc miệng và họng.

Nhu cầu chất lỏng phụ thuộc vào độ tuổi, thể trạng và mức độ bệnh. Người mắc bệnh tim, bệnh thận hoặc được bác sĩ yêu cầu hạn chế dịch cần tuân thủ hướng dẫn riêng.

2. Nước ấm pha mật ong giúp làm dịu cổ họng

Nước ấm pha một lượng nhỏ mật ong có thể là lựa chọn phù hợp khi người bệnh bị ho hoặc cảm thấy cổ họng khô rát. Mật ong có thể giúp giảm ho ở một số người, qua đó hỗ trợ giấc ngủ và làm dịu cảm giác khó chịu.

Cách sử dụng khá đơn giản: Pha một lượng nhỏ mật ong vào nước ấm vừa uống, khuấy đều và dùng từ từ. Không cần thêm quá nhiều mật ong hoặc đường vì điều này làm tăng lượng đường trong khẩu phần.

Nếu muốn thêm chanh, người bệnh chỉ nên dùng một lượng nhỏ và ngừng sử dụng nếu cảm thấy xót họng hơn. Người cần kiểm soát đường huyết cũng nên lưu ý vì mật ong vẫn chứa đường.

Đặc biệt, tuyệt đối không cho trẻ dưới 12 tháng tuổi sử dụng mật ong do nguy cơ ngộ độc botulinum ở trẻ nhỏ. Mật ong cũng không có tác dụng tiêu diệt virus cúm A và không thay thế thuốc điều trị.

3. Nước gừng pha loãng phù hợp với người thích đồ uống thảo mộc

Gừng thường được sử dụng trong các món ăn và đồ uống tại nhà. Một ly nước gừng pha loãng, dùng khi còn ấm vừa phải, có thể tạo cảm giác dễ chịu cho người bệnh nếu phù hợp với khẩu vị.

Có thể rửa sạch vài lát gừng tươi, hãm với nước nóng rồi để nguội bớt trước khi uống. Nên pha loãng, tránh vị cay nồng và không thêm quá nhiều đường để hạn chế kích ứng cổ họng.

Tuy nhiên, cần hiểu rằng nước gừng không có tác dụng tiêu diệt virus cúm A hoặc thay thế các biện pháp điều trị cần thiết. Ở một số người, gừng có thể gây nóng rát, ợ nóng hoặc khó chịu đường tiêu hóa. Nếu xuất hiện những biểu hiện này, nên ngừng sử dụng.

Người đang dùng thuốc hoặc có bệnh lý cần điều trị nên trao đổi với nhân viên y tế nếu muốn sử dụng các sản phẩm gừng với lượng lớn hoặc dùng thường xuyên.

4. Trà hoa cúc nhạt giúp đa dạng lựa chọn đồ uống

Với người yêu thích trà thảo mộc, trà hoa cúc pha nhạt có thể là một lựa chọn để bổ sung chất lỏng trong ngày. Nên dùng trà nguyên chất, không pha quá đặc và không thêm nhiều đường để tránh làm tăng lượng đường tiêu thụ.

Khi mắc cúm A, người bệnh nên ưu tiên đồ uống dễ uống, không gây kích ứng và không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trà hoa cúc không chứa caffeine tự nhiên như trà xanh hoặc trà đen, nhưng vẫn cần chú ý đến thành phần của sản phẩm pha sẵn.

Dù vậy, không nên xem trà hoa cúc là phương pháp điều trị cúm. Người có tiền sử dị ứng với hoa cúc hoặc các cây cùng họ cần thận trọng khi sử dụng. Phụ nữ mang thai, đang cho con bú và người dùng thuốc thường xuyên nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi dùng các sản phẩm thảo mộc một cách đều đặn.

Nếu trà khiến cổ họng khó chịu hoặc xuất hiện dấu hiệu dị ứng, người bệnh nên ngừng uống và lựa chọn loại nước khác phù hợp hơn.

5. Canh và súp ấm giúp bổ sung dịch, hỗ trợ ăn uống

Khi bị cúm A, người bệnh có thể chán ăn, mệt mỏi hoặc gặp khó khăn khi nuốt thức ăn khô, cứng. Trong trường hợp này, canh và súp với nguyên liệu nấu mềm là lựa chọn đáng cân nhắc.

Các món như súp gà, canh thịt nạc nấu rau hoặc súp đậu có thể cung cấp nước, năng lượng và một số dưỡng chất cần thiết. Thực phẩm được nấu mềm cũng thường dễ sử dụng hơn khi cổ họng đang đau.

Nên chế biến món ăn với lượng muối vừa phải, tránh nêm quá cay hoặc quá chua nếu những vị này làm tăng cảm giác kích ứng. Món ăn nên được dùng khi còn ấm vừa phải, không quá nóng.

Bên cạnh việc bổ sung dịch, người bệnh cần cố gắng ăn đủ năng lượng và protein theo khả năng dung nạp. Nếu không thể ăn uống đầy đủ, nôn nhiều hoặc gặp khó khăn khi nuốt, cần được đánh giá y tế thay vì chỉ cố gắng sử dụng các loại đồ uống tại nhà.

Những loại đồ uống nên hạn chế khi mắc cúm A

Bên cạnh việc lựa chọn đồ uống phù hợp, người bệnh cũng nên chú ý đến những loại có thể khiến cổ họng khó chịu hoặc ảnh hưởng đến quá trình nghỉ ngơi.

• Đồ uống quá nóng: Có thể gây bỏng rát và kích ứng niêm mạc miệng, họng.
• Đồ uống quá chua hoặc quá cay: Nên hạn chế nếu làm tăng cảm giác đau rát khi nuốt.
• Cà phê và trà đặc: Nên giảm nếu gây bồn chồn, khó ngủ hoặc khiến người bệnh khó chịu.
• Rượu, bia: Nên tránh trong thời gian mắc bệnh, đặc biệt khi ăn uống kém hoặc đang sử dụng thuốc.

Không cần kiêng tuyệt đối đồ uống mát chỉ vì mắc cúm A. Người bệnh có thể lựa chọn nước ở nhiệt độ phù hợp với cảm giác của mình, miễn là đồ uống an toàn, vệ sinh và không làm triệu chứng nặng hơn.

Khi nào người mắc cúm A cần đi khám?

Phần lớn trường hợp cúm có thể được chăm sóc tại nhà theo hướng dẫn phù hợp. Tuy nhiên, một số nhóm như trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính có nguy cơ gặp biến chứng cao hơn, nên cần liên hệ cơ sở y tế sớm khi xuất hiện triệu chứng.

Người bệnh cũng cần được đánh giá nếu triệu chứng không cải thiện, ngày càng nặng hoặc không thể ăn uống đầy đủ. Việc sử dụng thuốc kháng virus và các phương pháp điều trị khác cần dựa trên tình trạng bệnh, thời điểm khởi phát và chỉ định chuyên môn.

Cần tìm kiếm trợ giúp y tế khẩn cấp nếu xuất hiện khó thở, đau ngực, lú lẫn, không thể nuốt hoặc tình trạng xấu đi nhanh chóng. Tiểu ít rõ rệt, nước tiểu sẫm màu hoặc chóng mặt nhiều có thể là dấu hiệu thiếu nước cần được chú ý.

Các loại đồ uống phù hợp có thể giúp người mắc cúm A dễ chịu hơn và hỗ trợ bổ sung dịch trong thời gian hồi phục. Tuy nhiên, điều quan trọng vẫn là nghỉ ngơi, ăn uống trong khả năng, theo dõi triệu chứng và sử dụng dịch vụ y tế đúng lúc khi cần thiết.